Ich bin ein MONSTRUM!

Ibland förvånar man sig själv positivt.
Ibland pressar man sig lite längre än man trodde det var möjligt.
Ibland lyckas man där andra faller kort.

Just nu sitter jag och äter tonfisk, kvarg, dricker ett glas mjölk och ska efter det unna mig en kexchoklad.
Jag är rätt svettig, skakig och kall, och jag luktar nog rätt illa.
Detta beror på att jag precis avslutat den beryktade fredagslöpningen.
Efter 13,9 kilometer är man rätt mör.
Jag känner mig lite illamående, men ändå jävligt stark i kroppen, och skulle jag behöva kunde jag nog klämma några km till. Även om det är motigt.

Jag sprang från mig i Nyby, mot Gränby C, ner mot stan och sedan till Slottet. Jag lämnade in några hyrfilmer och hyrde ett par till, kände efter hur kroppen mådde och bestämde mig för att pusha både kroppen och sinnet. Så jag angrep Slottsbacken. Den är OND!

Efter 5 jävulusiska varv i Slottsbacken började jag joggen hemmåt, och till min förvåning orkade jag pusha viljan genom alla kilometrarna hem. Man blir lite stolt. Det är ju ändå -8 grader C ute.
Men magen tar lite stryk. Tarmarna gillar INTE att man skumpar runt.

Jag använder App'en Runkeeper på min Iphone. Den möter hur långt man springen med GPS, talar om för en hur långt man kommit varje 5 minuter och vad man har för tid per kilometer. Det är en ruskigt bra app. Rekommenderas starkt. Den lägger också upp sparade löpningar på Facebook om man vill. Sjukt bra.

Ikväll kommer jag tjuvstarta min ätardag som egentligen är söndag. Det är den dagen i veckan då jag får äta och dricka vad jag vill och inte behöver hålla mig till kostplanen. Den dagen är också viktig att man håller som en vilodag. Annars kan kroppen få för sig att börja ta upp mindre nyttiga näringsämnen ur den skit man sätter i sig.

Nu ska jag in i duschen och sedan sätta mig framför TVn med kexchoklad, chips, cola och flickvän och kolla på en bra film.

Här kommer två bilder.
Bild ett är på vad jag åt till mina två luncher. quinoa, tonfisk och keso.
bild två är på vad jag äter nu.

Kolla min facebook. Där lägger jag ut rutten jag sprang idag.


Imorgon är det jobb mellan 7 - 15. Annars är det bara vila som gäller. Slappt och skönt.
Vi höres.