Morgonträning har guld i mun..

... och magont.

Jävulen vad ont i magen jag fick av träningen. Behövde gå och lägga Östersjökabeln direkt efter.

Det var tungt att gå upp imorse, så jag kom iväg sent. Tur att Emmah är ledig idag, annars hade jag behövt vara tillbaka från gymmet 05.30. Lagom kul. Men nu kunde jag ta lite tid på mig.

Jag körde inget hårt pass.
Började med 10 minuters intervall-löpning på bandet i lutning (uppförsbacke) som uppvärmning.
Fortsatte med 10 + 7 + 5 bicepscurl med skivstång på 35kg.
Efter det tog jag 30 + 30 sparkar på säcken med höger ben och sedan vänster.
Följde upp det med 10 + 10 + 10 stående skivstångslyft  över huvudet på 35kg.
Vilade.
Avslutade med 60 situps i brant lutning.
Här skulle jag egentligen äta min kvarg och tonfisk, men jag fick så ont i magen att jag inte förmådde.

Jag slänger upp lite bilder på utrustning och dagens male nudity så ni ser vad jag har att jobba med. Det är suddiga bilder som vanligt. Gillar inte krispa, klara bilder där man ser vad man tittar på. jag jobbar liksom inte så.

Nu är det grötfrukost, dusch och sedan off to work.
Vi höres senare.